Ya hemos hablado del power clean y el squat clean, dos de los ejercicios básicos de Cross Training y X-Fit. Ahora el turno es para que hablemos del BOX Jump: su forma y técnica correcta.
El BOX Jump, o salto a la caja, es un ejercicio sencillo y muy común que no necesita muchos elementos y que, ejecutado con la técnica correcta, tiene múltiples beneficios. ¡Conoce más!
