KAREN… así, en mayúsculas y todo. ¿Recuerdas que hace poco lo hicimos en Monarca?

Un WOD sencillo pero exigente. 150 Wallball shots, for time (en el menor tiempo posible).

Este WOD es muy conocido y, entre otras cosas, permite medir tu progreso y ver cómo has avanzado. (te recomendamos leer nuestro glosario XFit)

Y como este WOD es solo de Wallball shots, pues vamos a dar algunos tips de cómo hacerlos de manera eficiente. Read More