Mujeres que entrenan Cross training… ¡Imparables!
Esta publicación es la continuación de las 10 cosas que toda mujer descubre al entrenar Cross training, si no lo has leído sería un buen momento….
¿Listo? Ok, ya hablamos de las primeras 5 cosas y esto pinta muy bien. Mujeres y Cross training es una combinación GA NA DO RA.
Ahora te presentamos la segunda parte y esperamos te guste:
6. 1 hora de entreno Cross training = 5 horas de gimnasio
Bueno, la verdad no sabemos bien la regla…..
Perooo sí te podemos asegurar que en solo una hora sentirás que has hecho el ejercicio que en un gimnasio te tardaría mucho más.
Nuestros entrenos son diferentes…..
Nada de 5 horas en el mismo lugar.
Es alta intensidad, en corto tiempo.
¡Perfecto para aquellas que no tienen casi tiempo en sus días! (Y también para los que sí)
Y los y las que aún dudan de que el tiempo es relativo es quizás porque no han estado 1 minuto en Hold Plank o superman hold. Eso sí pasa lento.
7. Ampliarás tu lenguaje
Sí, los estudios indican que un CrossFitero conoce más de 100 palabras nuevas cuando comienza a entrenar…..
Bueno, en realidad no hay tal estudio pero sí es cierto que tu diccionario será más grande.
Cada ejercicio tiene su nombre: Hand-stand pushups, clean, hold plank, etc.
Y pronto te aprenderás los nombres de ellos y mientras los novatos (todos fuimos novatos algún día así que nada de molestarlos) esperan la explicación del ejercicio, tú ya estarás organizando tu espacio.
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8. Odiarás la monotonía
Solo cuando descubres que es posible entrenar de manera diferente cada día del año te darás cuenta lo aburrido que es hacer la misma rutina todas las semanas.
Y es que en Cross training todos los días tienes un entreno diferente, siempre estará haciendo algo distinto.
¿Hoy corremos?
Mañana saltamos cajas
Y pasado mañana mejor estamos haciendo pull ups
¡En la variedad está el placer!
9. Te pondrás objetivos…. ¡Y los lograrás!
¿Quieres adelgazar? Listo
¿te sientes más cómoda con solo tonificar abdomen? Listo
¿Quieres aumentar de peso? listo
¿No quieres verte muy «musculosa»? listo
En Cross training® trabajarás por el cuerpo y estado físico que tú deseas y solo tú decides cómo quieres verte…
¡Bajitas, altas, musculares, con curvas, sin curvas! Aquí las mujeres tiene el control
Y la sensación cuando comienzas a ver los resultados…
¡Es incomparable!
10. ¡Serás motivo de orgullo!
No solo tus manos, tu fuerza, tus piernas y tu resistencia serán motivo de orgullo, toda tú serás motivo de orgullo.
Te dará orgullo correr, levantar barras, hacer mil burpees, competir, aplaudir luego de un entreno, saber qué es un Kettlebell, hacer tu primer clapping pushup, tu primer pull up ¡saltar cajas!
¡Todo te hará sentir orgullosa!
Y no es para menos, a medida que pasa el tiempo….
descubrirás que ya no eres normal….
¡Eres una máquina!
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